SHIATSU POSTPARTO

Es importante cuidarse después del parto y meses posteriores.
Durante los meses siguientes al parto, toda la atención se orienta hacia los cuidados del bebé y, es frecuente que la mujer se olvide de cuidar su forma física, alimentación y emociones.
Por eso, si la mujer tiene posibilidades de recibir ayuda, de su entorno, es bueno que se tome esta fase como una continuación en su cuidado personal. Todo lo bien que esté la mamá, el bebé lo recibirá encantado. Si no es posible, entonces, intentar adaptar sus fases de descanso y sueño a las del bebé pueden servir también de ayuda.
Hay muchas cosas que tienen que volver a su sitio, no solamente hemos cambiado nuestro aspecto exterior, además, la musculatura, las vísceras, los huesos, las articulaciones, la piel, las hormonas, las emociones... tienen que volver a colocarse.
Cosas tener en cuenta:
El descanso un factor muy importante en la recuperación. Al principio estará más comprometido el descanso nocturno.
Tener en cuenta los cambios emocionales debidos  a los cambios hormonales y de forma de vida
Crear vínculos con el recien nacido y dar soporte a ese vínculo.
El trabajo corporal estará orientado a la recuperación, se utilizarán técnicas muy suaves. Técnicas para dar soporte y aumentar el nivel energético.
Ayudar a la madre en la alimentación del bebé: posición física, relajación, soporte emocional, alimentación  propia.
El shiatsu, ayudará a la madre a recuperarse tanto físicamente, mental y emocionalmente.
Ahora la educación postural de la madre es muy importante para evitar futuras molestias de espalda, piernas, etc.
Las piernas agradecerán enormemente un trabajo suave y ligero que las ayude a restablecer la circulación como estaba antes del embarazo.
El trabajo sobre hombros, brazos, cuello permitirán relajar estas zonas que con la nueva situación de alimentación del bebe y ayudará a prevenir la posible lesión del tunel carpiano.
Trabajaremos para restablecer el flujo energético desde el útero hacia el pecho, desde el fogón inferior hacia el superior.

COACHING: VULNERABILIDAD

¿Que nos pasa con la vulnerabilidad? ¿la debilidad? ¿la fragilidad?

Que es para ti ser vulnerable?
Si buscamos la definición en algunos diccionarios, encontramos:

1.- "El primer paso para analizar a fondo el término vulnerabilidad es proceder a determinar su origen etimológico. En este caso, tenemos que resaltar que dicha palabra emana del latín pues está conformada por tres partes latinas claramente diferenciadas: el sustantivo vulnus, que puede traducirse como “herida”; la partícula –abilis, que es equivalente a “que puede”; y finalmente el sufijo –dad, que es indicativo de “cualidad”. De ahí que vulnerabilidad pueda determinarse como “la cualidad que tiene alguien para poder ser herido”.

2.- Que puede ser herido o recibir lesión, física o moralmente.( Real Academia Española)

3.- Se aplica a la persona, al carácter o al organismo que es débil o que puede ser dañado o afectado fácilmente porque no sabe o no puede defenderse: los niños son vulnerables; tiene un carácter vulnerable; está bajo de defensas y es muy vulnerable a las infecciones. invulnerable. (VOX).

En el libro "No es lo mismo"  de Silvia Guarnieri y Miriam Ortiz, hacen un estupendo análisis  sobre la vulnerabilidad como distinción de coaching. Desarrollan la idea de que la vulnerabilidad más que una debilidad puede ser una fortaleza, aunque en la sociedad actual ser débil esté mal visto. Entran a fondo en cómo ésta es percibida por los otros.

El abordaje que quiero hacer de la vulnerabilidad es de cómo uno mismo se siente siendo vulnerable.
Cuando percibimos en nosotros  "indicios" de debilidad, a menudo, hacemos el juicio de "esto no sirve" "hay que ser fuerte", sacamos la armadura de caballero andante y ... arremetemos con todas nuestras armas con lo que se ponga por delante porque, "eso es, lo que se debe hacer".
Lo cierto es que después de todo eso uno se siente AGOTADO, sin energía... En parte orgulloso por haber conseguido superar esa debilidad, la que sea, y pensando que esa emoción tenía que trabajarla, madurarla, ver su origen..... en fin jugando una vez más desde la creencia popular de lo que está bien o mal.
¿Tiene que ser siempre tan difícil? ¿dónde se quedaba la aceptación de uno mismo? donde queda el auténtico yo? dónde queda la energía generadora? lo que me hace sentir bien?
Afortunadamente, la vida da muchas pistas, conoces personas, caen en tus manos libros, te suceden cosas, etc que de repente te hacen pensar que quieres hacer algo diferente.
Mágicamente surge la pregunta del millón:  "¿QUE NECESITO?" 
Y después muchas más claro, como se hace, con quien, cuando.....Genial!
Aunque parezca de perogrullo, un buen inicio puede ser escucharse más a uno mismo, sentir que me pasa por el cuerpo cuando me descubro débil y, en ese momento, mirarme con cariño, como cuando sonrío al ver que un niño va dando traspiés aprendiendo a caminar.
Pensar cada día que me doy permiso para ser débil, y que desde la fragilidad, desde la inseguridad, puedo hacer las cosas hará que surja la verdadera Transformación. Hace mucho tiempo que hacemos las cosas, conseguimos cosas y éramos vulnerables. Por qué no hacerlas en paz, tranquilos, siendo conscientes de que las hago no desde una falsa fortaleza (ego) sino,  desde mi vulnerabilidad (el ser).
No estoy hablando de si te quieres mostrar vulnerable o no, estoy hablando de quererte, amarte y aceptarte tú mismo como un ser que, a menudo, es vulnerable......te invito a que lo pienses y luego lo compartas.

¿Cómo la percibes tú?

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Coaching: Emociones Generadoras

De vuelta de vacaciones y con muchas ganas de hacer cosas.

Muchos me decís que soy afortunada por regresar con tanto ánimo y alegría al trabajo y la rutina.

Tenéis razón, cada día doy gracias por las bendiciones que me da la vida.

Cada día busco una forma nueva de subir mi energía, de reconocer lo que me gusta, de vivir el momento, de recordar que somos como las plantas, y si queremos estar frescos y lozanos nos tenemos que regar cada día. 

!Menudo esfuerzo! todos los días estar atento.......

¿ Y si  ves que, pasado un tiempo haciéndolo,  cada día te resulta más sencillo levantarte, emocionarte, reír, hacer ejercicio, comer sano y , tantas cosas que hasta entonces eran un reto cotidiano? 

Entonces, descubres que !merece la pena intentarlo!

Estando atentos a lo que nos rodea desde nosotros mismos, desde nuestro interior, desde la consciencia de vivir el momento, el ahora, nos da muchas más oportunidades de estar tranquilos, serenos, en paz y armonía.

Bienvenidos!

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SHIATSU PARA EMBARAZO: CELEBRANDO EL GIRO DEL BEBÉ.

Hoy tenemos mucho que celebrar, es un gran día.
Despues de cinco sesiones de moxa y shiatsu hemos animado al bebé a darse la vuelta y colocarse con la cabecita hacia abajo.
Hace una semana, una clienta y amiga que está embarazada acudió a nuestro centro preocupada.
Este es su tercer niño, está muy contenta con su embarzo y, pensando en que seguramente será el último que tenga quiere disfrutar de cada momento.
En la eco de la semana 34 le dijeron que el bebé venía de nalgas, y claro, ahí es cuando se asustó. Ella quería un parto natural nada de cesáreas. Sus partos, aunque con episotomías han sido buenos partos  de bebés muy grandes (4kg).
Después de la última ecografía, le dijeron que no se podía hacer nada, que quizá podría intentar un parto en podálica pero, que era bastante probable la cesarea. Por este motivo investigó todas las posibilidades. Acudió a nosotros pensando en la acupuntura aunque eso la daba un poco de susto (por las agujas). Nosotros le propusimos hacer shiatsu y, además aplicar moxa en los puntos indicados a este fin, que los niños se den la vuelta. Además, y muy importante, ella ha buscado conectarse con su hijo, a través del contacto corazón - útero, animándole mentalmente para el cambio, para prepararse a cambiar de energía, a salir.

Ha sido un proceso bellísimo que quería compartir, por la alegría tan grande que nos ha dado el bebé en la semana 36,  SE HA GIRADOOOOO!. Enhorabuena mami.

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TERAPIA CON FLORES DE BACH

La Terapia con flores de Bach ayuda al individuo a sanar a nivel emocional y anímico dando como resultado la recuperación de la armonía física.

El Dr. Edward Bach  fue un especialista en patología, bacteriología y homeopatía. 
Para Bach estado mental podía tener un efecto directo y muy poderoso sobre la salud. Esta creencia pudo confirmarla a través de la experiencia. Cuando descubrió los escritos de Hahnemann sobre homeopatía pensó que al fin estaba bien encaminado hacia el tipo de tratamiento natural que buscaba.

Aspiraba a un enfoque más holístico de la medicina. No siendo homeópata, aceptó un puesto en el Hospital Homeopático de Londres. Pronto se dio cuenta del paralelismo entre su trabajo sobre las vacunas y los principios de la homeopatía. Adaptó sus vacunas para producir una serie de siete nosodes homeopáticos. Este trabajo y su posterior publicación le trajo la fama en los círculos homoepáticos. La gente empezó a referirse a él como 'el segundo Hahnemann'.

Los remedios florales

Bach había estado trabajando hasta ahora con las bacterias, pero quería encontrar remedios más puros y menos dependientes de los productos de la enfermedad. Empezó a recolectar plantas y en particular las flores -la parte más desarrollada de una planta - con la esperanza de encontrar remedios más suaves.
El Dr. Bach también empezó a descartar los métodos científicos y su dependencia de los laboratorios y reduccionismo. En cambio se dejó llevar por sus dones naturales como sanador y poco a poco permitió que su intuición le guiara a las plantas correctas.
Después de años de ensayos y errores, que implicaban la preparación y las respectivas pruebas de miles de plantas, encontró en una el remedio que buscaba. Cada uno estaba enfocado a un estado mental o anímico específico. Se dio cuenta de que al tratar las personalidades y sentimientos de sus pacientes, sus desdichas y sufrimientos físicos se aliviaban de manera natural, al desbloquearse el potencial de curación de sus cuerpos, permitiendo que volviese a funcionar nuevamente.

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COACHING: SURFEAR O PLANIFICAR

¿Y porqué no las dos cosas?

En este momento del año muchos deciden que es el momento de hacerse un Plan de Acción para el próximo año, o dicho de otra forma, los famosos Propósitos para el año.
Está muy bien hacer un repaso de las cosas que nos apetecen y las que "deberíamos" pero no nos apetecen tanto o de las que "irremediablemente" tenemos que hacer. 
El tema está en, como nos situamos ante "estas acciones"....
Las que nos apetecen, evidentemente saldrán, ya que , salen casi sin querer. Nos mueve el interés, el disfrute, la expectativa, .....Ahí, ningún problema.
Pero, que pasa con las que "debemos"'? como las cambiamos a "queremos"? ahí está el asunto, en encontrar desde que prisma las estamos visionando y modificarlo....fácil eh? Cuando hacemos coaching, nos damos cuenta qué nos frena, que nos hace considerar algo como una obligación, un deber y consecuentemente no disfrutar tanto con el trabajo..... Juguemos pues a que es otra cosa.
Las "irremediables" seguro que las haremos, la pena es que, ni lo disfrutaremos y seguro que las retrasaremos todo lo posible.
Te propongo aprender a Surfear, a buscar un plan que sea bueno para tí y que en su desarrollo te "deslices" entre lo fácil y lo difícil, lo divertido y lo aburrido,...... Flexibilidad, aceptación.... Ese PLAN seguro que llega a buen término. Cuando nos divertimos todo es mucho más sencillo, juega!

Todo un reto por delante

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COACHING Y TRANSFORMACIÓN

Las personas que quieren cambiar "de verdad" son las mejores candidatas para un proceso de coaching.

Es algo que parece evidente y sin embargo, cuando iniciamos el proceso, es LA pregunta ¿quieres cambiar?

Cuando de repente uno se da cuenta de que se encuentra "otra vez" en la misma situación incómoda que, hace poco tiempo y, que es la forma en la que actúa lo que le lleva a esa circunstancia.... Ya se ha disparado la intención de cambio.

Comienza la búsqueda, la necesidad de encontrar la forma de "hacer" que las cosas sean diferentes. Y claro, surgen propuestas, estudios, programas,  amigos y personas dispuestas a mostrarnos caminos que, nos parecen nuevos pero que, estaban ahí y, no los veíamos.

Ese es el momento del coaching, porque el acompañamiento durante el proceso de cambio personal es tan importante como el propio camino. 

El aprendizaje en coaching te permite dar un salto de gigante en tu cambio personal y hacer cosas que jamás hubieras soñado. 

Siendo consciente de la fuerza interior y de los cambios que puedes generar en tu entorno gracias a tus propios cambios personales, conseguirás lo que te propongas.

Tu puedes!!!

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LA MEDITACIÓN

La meditación es el camino para aquietar y silenciar la mente.

Te permite:

• Restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior viviendo en armonía.
• Abrirte a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que se basa en el pensamiento racional.
• Acallar los ruidos que distraen tu atención y energía constantemente.

La meditación tiene beneficios comprobados científicamente. La práctica de meditación de forma continuada puede producir cambios positivos en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés... 

Así, lo que hasta hace poco tiempo pertenecía al ámbito espiritual nos transforma físicamente y puede mejorar nuestra salud. 

Aunque la práctica de la meditación se asocia a un estado de tranquilidad y relajación física, también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día.

Meditar nos da la experiencia de serenidad y concentración esenciales para la construcción la confianza en uno mismo y en los demás.

Debido a nuestra adicción a la acción, no vemos el valor de sentarnos un rato en silencio contemplativo.

La meditación bien practicada ofrece resultados relativamente pronto. Se puede meditar solo o en grupo, con ojos abiertos o cerrados, cantando mantras, tumbado, sentado,...

En definitiva, no hay excusas para no meditar, solo nos frenan : la adicción a la acción, la pereza, la falta de visión. La disponibilidad de tiempo para meditar, depende de nuestra prioridad. 

Como dice Anthony de Mello " Medita, contempla los muros, observa tus ideas, tus hábitos, tus apegos y tus miedos, ni emitir juicio ni condena de ningún tipo,. Limítate a mirarlos y se derrumbarán".

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COACHING: TOMAR DECISIONES

Uno de los elementos claves para conseguir nuestros propósitos es, tomar las decisiones más adecuadas para nosotros.. 

La capacidad para tomar decisiones se desarrolla desde el inicio de nuestra vida, continuamente hay que elegir lo que nos gusta, lo que deseamos, etc. 

Lo que me gustaría plantear aquí es como podemos ayudar a que las personas desarrollen esta capacidad de tomar decisiones y, que se sientan "responsablemente contentos".

Algunas de las preguntas  útiles para saber la forma en que se toman las decisiones:

• Cómo suele tomar decisiones.
• Factores que tiene en cuenta.
• Cuales son las decisiones importantes y susceptibles de ser analizadas.
• Que decisiones se toman de forma casi inmediata.
• Estrategias utilizadas.

Algunas de las consideraciones a tener en cuenta :

• Analizar los pros y los contras de tomar por un camino u otro.
• Que emociones te surgen cuando piensas en las opciones: alegría, vértigo, miedo, etc.
• Cómo te ves a tí mismo, en cada uno de los escenarios planteados: emoción, valores, actitud, etc.
• Creencias, principios y valores personales alineados con la decisión.
• Cómo afectará tu elección a las personas de tu entorno, quien estará contento y quien se enfadará.
• Que crees que pensarían o piensan tus: amigos, pareja, familia, equipo de trabajo, etc.
• Que vía será la más rápida para que tomes la decisión.
• Posibles limitaciones personales que te estén afectando para decidir y, cómo trabajar con ellas para que no te impidan decidir.
• Que alternativas puedes tener en caso de que la decisión tomada no de los resultados esperados.
• Que nivel de riesgo estás asumiendo y, como te puede afectar.
• Que costes en términos de tiempo y  recursos necesitarás? Que ocurre si esto no sale? En que situación te encontrarás.

"Las grandes decisiones de la vida humana tienen como regla general mucho más que ver con los instintos y otros misteriosos factores inconscientes que con la voluntad consciente y bien el sentido de razonabilidad".

Carl Jung

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FECUNDACIÓN IN VITRO, SHIATSU

Que puede hacer el shiatsu cuando una mujer se decide por el proceso de fertilización asistida?
Aunque el trabajo es diferente al que aplicamos en procesos en los que no se aplican tratamientos hormonales, será muy beneficioso para disminuir las tensiones del propio proceso, mejorar la ansiedad, aumentar el nivel energético, mantener la alegría y buen estado de ánimo.
Durante el proceso de fertilización se están produciendo de forma consecutiva momentos de espera, se crean expectativas, tristeza, alegría, fustración, etc. En apenas lo que dura un ciclo menstrual la mujer está viviendo más emociones que, en años.
Si todo sale bien, es una alegría tras otra. Si no sale como esperas, nos encontramos ante un puñado de emociones que no se sabe como manejar. Por un lado te dicen que debes estar alegre y contenta, que eso te ayuda. Por otro, te acaban de dar un resultado que no parece que vaya a ser muy favorable para tu embarazo.
En que puede ayudarte el shiatsu? Gestionando tus emociones.
Hay que tener en cuenta que, en esta situación, la mujer está siguiendo un protocolo hormonal que requiere una secuencia específica: estimulación de la ovulación, extracción y transferencia.
Con el shiatsu promovemos conectar contigo misma, darte apoyo en los momentos de espera, de sobresaltos, de inquietud para que puedas manejar las fases de estrés con calma.
Además la energía del meridiano del riñón está muy comprometida con la menstruación, fertilidad y embarazo, por eso, está indicado el trabajo de este meridiano orientado a evitar demasiado desgaste.
Busca el disfrute, la alegría, la calma y estar presente en tí misma te servirá ahora y ......

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COACHING PARA QUÉ?

Yo diría que para TODO.

En el fondo lo que trabajamos con coaching es la transformación personal que te permita desarrollar aquello que quieres.

Desde que me formé como coach, me he dedicado en gran medida a dar a conocer el coaching.
Claro! se trata de una disciplina relativamente moderna y todavía poco frecuente. Han tenido que pasar muchos años para que no asociemos los psicólogos con la locura, o los acupuntores con la "magia". Así que, no podía esperar que, por mucho que lo hubiera estudiado la gente supiera lo que es.

Algunos creen que el coaching sólo sirve para los ejecutivos, o para los deportistas de élite y ni se lo plantean.

Hay muchas definiciones de coaching que, ahora no voy a utilizar.

El coaching es para mí algo mucho más cercano, sencillo, amable y enormemente eficaz.

Desde el momento en que alguien nos escucha con los 6 sentidos, y digo bien, con los 5 sentidos y  el del corazón, el espacio se torna propio, íntimo, personal y allí surgen todas nuestros anhelos, expectativas no cumplidas, sueños que se quedaron por el camino. Aparece un camino, único porque es el nuestro, con nuestras posibilidades, nuestra forma de ver la vida, nuestro modo de resolver....Para mí eso es coaching, estar presente con todo lo que tú traes, y mostrarte tus propios pensamientos, conflictos, soluciones, porque tú lo traes todo contigo.

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SHIATSU : PARA QUÉ ?

Para armonizar el individuo en su conjunto : cuerpo , mente y emociones.

La mayoría de las personas que se acercan al shiatsu lo hacen porque tienen alguna contractura, tienen problemas digestivos, dolores de cabeza, etc. 
Da la sensación de que la parte del cuerpo que nos duele fuera un "ente" independiente del resto del cuerpo o de la mente.
Los terapeutas de shiatsu tienen en cuenta además de la dolencia física, que podría ser tratada con cualquier otro tipo de masaje o terapia manual, los aspectos mentales, espirituales y emocionales, pues consideran que están conectados los unos a los otros a través de la red del flujo de Ki.
Es por esto que, las personas que han recibido shiatsu de forma continuada, afirman que perciben cambios personales (transformación) que les ayudan a vivir de una manera más tranquila su realidad.

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COACHING: INDAGAR?

Indagación, el arte de hacer preguntas.

Aunque indagar para muchos sea preguntar, es cierto que hay muchas otras formas de indagar sin recurrir a la pregunta.

De hecho a veces hacemos preguntas para las que no esperamos respuesta:

preguntas retóricas como por ejemplo "¿tu de que vas?", no tengo un interés especial en saberlo, estoy haciendo saber que no me gusta cómo actúa. Otro ejemplo sería "¿porqué me pasa esto a mi?" no busco una explicación de porqué sino que estoy expresando mi disgusto. O cuando estamos comiendo y nos dicen "que aproveche" a lo que respondemos "¿si gustas?" y seguimos comiendo. No esperamos que nos digan sí o no. Es un tema educacional. Si nos dijeran "vale", pensaríamos "que cara!".

Hacemos muchas veces preguntas sin la intención de obtener respuesta o de mejorar nuestra escucha del otro. En el fondo aunque preguntamos, no estamos indagando.

La indagación a menudo no requiere preguntas, podemos decir "entonces...." animando a la otra persona para que continúe su relato, o "y.." de nuevo permitiendo al otro extenderse en su explicación. 

Nuestra corporalidad también es un factor importante para la indagación, mostrando interés, siguiendo la mirada, asintiendo con la cabeza, situándonos en su estado emocional.....

En cualquier caso si queremos mejorar nuestra capacidad de indagar, sería interesante aprender a preguntar o guardar silencio y, saber que es lo que podemos obtener utilizando un tipo u otro de preguntas (más adelante hablaremos de los silencios en coaching).

En otro post hacía referencia a las poderosas en coaching, sin embargo mi intención en este momento es intentar dar un enfoque un poco más global a lo que podría ser una sesión. 

Podemos hacer preguntas para conocer el contexto: información general, sobre los distintos entornos, situaciones o personas. Cuando una persona viene con un problema a resolver, de alguna forma tenemos que encuadrar la situación. 

Es como cuando vamos al médico por primera vez y lo primero que hace es tomar los datos de nombre, apellidos, edad etc. 

A partir de ahí comenzará el enfoque hacia la dificultad que la persona trae. Las preguntas están orientadas a obtener información más concreta y surgen a partir del relato de la otra persona. Ello implica por nuestra parte estar relajados y no resultar expeditivos, pero atentos. 

Tenemos la ventaja de ser un observador diferente de nuestro interlocutor. Lo que para él es obvio para nosotros es un motivo para continuar indagando, investigando. Para entender la forma en que el otro ve las cosas, podemos pedirle que nos de ejemplos de situaciones reales en las que surge su dificultad. Preguntar sobre lo que hizo, como se sintió, que le dijeron otras personas,.... 

Continuaríamos indagando buscando otros entornos en los que pueda surgir la misma dificultad. Si la dificultad era en el entorno laboral, podemos preguntar si ocurre en la familia, o con los amigos. 

Tras la indagación puede que nos encontremos en "punto muerto". Creemos que entendemos su forma de ver el tema, entorno, emoción pero, nos falta una "algo" para que "todo" encaje. 

Quizá es el momento de parar y permitirnos ese espacio para encontrar la pieza que nos falta. La clave que nos ayude a ofrecerle una posibilidad de ver diferente aquella dificultad que nos presentó, y que le sirva?.

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COACHING: LA ESCUCHA

"La escucha es, sin lugar a dudas, la competencia más importante en la educación humana" Rafael Echevarría

Partiendo de esta premisa observamos que, para que se establezca una comunicación fluida es necesario mantener una escucha activa entre los interlocutores. Ello conlleva asegurarnos que, lo que decimos, es escuchado o dicho de otra manera, que la persona a la que va dirigido nuestro mensaje está receptiva al mensaje que ofrecemos. 
Para que esto ocurra, no solamente debería oírnos, pues esto se refiere en gran medida al proceso físico por el cual somos capaces de captar las distintas frecuencias de los sonidos (máquinas, agua, un claxon, etc).El que nuestros interlocutor pudiera repetir lo que hemos dicho, no indica que nos escuchen, una grabadora repite lo que decimos. Es más, precisamente que repitiera con nuestras propias palabras lo que hemos dicho, no utilizando su lenguaje, más bien nos daría muestras de que no escuchó.
Debería estar atento al mensaje y hacer su propia interpretación del mismo.

Cuando escuchamos con toda nuestra atención, utilizamos además del oído, otros sentidos como la vista, el olfato, el contacto, etc. Así, interpretamos el lenguaje oral, percibimos la entonación, la expresión corporal, los gestos, la risa, el contacto con un brazo y, con todo ello, asimilamos el mensaje.

Para entender el mensaje, lo llevaremos a nuestro marco de referencia, es decir, país, idioma, costumbres, vivencias personales etc. y es ahí donde encontrará sentido. No será lo mismo hablar con un niño del sistema planetario que hacerlo con un adulto o con personas de otras culturas. Por eso, si queremos ser escuchados, es importante que, tengamos en cuenta el marco de referencia del otro.

Parte esencial de la escucha es la indagación, es decir, hacer preguntas a nuestro interlocutor que nos permitan verificar que lo que hemos entendido está en línea con lo que nos ha querido trasmitir.

La escucha significa apertura

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La Vanguradia, 12 de abril de 2013

Shiatsu, prevenir antes que curar

Somos la energí­a que captamos de nuestro entorno. Comer bien, tener una actitud positiva y canalizar cualquier desajuste energético es la base de nuestro bienestar.

Madrid, España.- Nadie confiaba en las propiedades curativas del shiatsu hasta que, en 1956, la actriz estadounidense Marilyn Monroe, durante una visita a Japón, recibía una terapia tras caer enferma y no responder positivamente a los tratamientos de la medicina clásica. Su rápida recuperación ayudó a despertar el interés del Ministerio de Salud y Bienestar de Japón que, en 1964, lo reconoció oficialmente.

SOMOS LA ENERGíA QUE CAPTAMOS

El shiatsu se basa en la creencia de que todos los humanos poseemos una energí­a vital, denominada "ki", que penetra en nuestro cuerpo a través del aire que respiramos y los alimentos que consumimos, y que circula mediante canales o meridianos.

Sin embargo, el problema se presenta cuando esta energía no fluye de manera correcta y se concentra en puntos especí­ficos, ya que esto puede producir bloqueos corporales o desórdenes funcionales en determinados órganos.

Este sería el inicio de las enfermedades y, para ello, el tratamiento con shiatsu consiste en la aplicación de presiones sobre estos puntos mediante los dedos y las palmas de las manos, a fin de movilizar la energí­a para alcanzar la mejorí­a del paciente.

La terapia, que se realiza durante una hora sobre un soporte acolchado donde descansa el cuerpo del paciente, puede generar un estado posterior de relajación y bienestar energético; o, como reacción a la curación, malestares temporales de dolor de cabeza, sí­ntomas de gripe o alteraciones anímicas, según confirma el presidente de la Asociación de Profesionales de Shiatsu de España, Ricard Plaza Pujol.

HACIA LA ACEPTACIÓN DE LA TERAPIA

Encontrar los desequilibrios que generan las enfermedades para resolver las causas que subyacen en estas condiciones. Trabajar con la energí­a de la persona a través del cuerpo. Sólo la conciencia de que la enfermedad la puede sanar el propio cuerpo, y sobre todo, saber escucharse a uno mismo, son la base del shiatsu y de su aceptación", según señala  Ricard Plaza Pujol.

Una lógica de reconocimiento individual que, sin embargo, ha tenido que recorrer un largo camino para alcanzar el nivel de aceptación que tiene hoy en dí­a.

Desarrollado en Japón sobre la base de la medicina tradicional china, los conocimientos de esta terapia fueron evolucionando durante varios siglos hasta que el maestro Tamai Tampuka, escritor del libro Shiatsu, en 1919, potenció el interés terapéutico del masaje.

Sus métodos, ampliados por tres de sus alumnos, quienes a su vez desarrollaron nuevas formas de shiatsu practicadas actualmente, fueron reconocidos en el mundo occidental después que su discí­pulo, Tokujiro Namikoshi, ampliara el espectro oriental - en la práctica de la terapia - tratando a varias celebridades occidentales como la actriz Marilyn Monroe y el campeón de boxeo Muhammad Ali.

Hace más de veinte años, el shiatsu inició su inserción profesional en Europa y Latinoamérica. Su práctica, cada vez más reconocida, ha llegado a complementar los tratamientos que la medicina nos ofrece.

De acuerdo al presidente de la Asociación de Profesionales de Shiatsu en España, el reconocimiento de esta terapia en el mundo occidental se debe primero, al conocimiento cada vez más extendido de la medicina alternativa y, segundo, al aspecto que caracteriza esta terapia como gran efecto de prevención y buena salud.

UN COMPLEMENTO A LO TRADICIONAL

Pero no se trata de cambiar una terapia de medicina tradicional por una alternativa sino de saber complementarlas. Creemos que la medicina alternativa es totalmente compatible con la medicina tradicional, sólo hace falta ser consciente y recomendar en cada caso la ví­a de solución más apropiada,  al respecto Ricard Plaza.

Pero, a pesar que cada vez más personas realizan tratamientos de shiatsu y que el Parlamento Europeo señala, en 1997, la necesidad de regularlo e invertir en su investigación, gracias a los esfuerzos realizados por la Federación Europea de Shiatsu para su reconocimiento como terapia no convencional; la realidad es que, si bien se practica de manera complementaria a la medicina clásica, está fuera del sistema oficial de asistencia sanitaria, en un contexto de incertidumbre polí­tica y legal, de acuerdo a la investigación realizada por Andrew F. Long en diciembre 2007 y publicitada por la Federación Europea de Shiatsu.

El camino hacia la complementación de ambas medicinas se encuentra en sus inicios. Por un lado, sólo aquellos que tienen la posibilidad de informarse sobre las ventajas de este tratamiento, superando los prejuicios que se manejan sobre su efectividad, logran acceder a él y por otro, no se han logrado mayores avances para su integración en el sistema de sanidad pública o de reconocimiento como una disciplina independiente.

Sin embargo, a pesar de los obstáculos, actualmente  existen numerosos estudios sobre la aplicación del shiatsu en diferentes ámbitos.

Uno de ellos es la implementación de las terapias en mujeres que han sufrido maltrato fí­sico o psicológico por parte de sus parejas. Liberarlas de la ansiedad, reforzarlas emocionalmente y mejorar su aproximación a otros hombres, tras liberarse de la violencia que llevaban dentro, son sólo algunos de los fantásticos resultados de la investigación desarrollada por la Escuela Amigos del Shiatsu de España.

DESTACADOS:

* El shiatsu se basa en la que creencia de que todos los humanos tenemos una energí­a vital que fluye por nuestro cuerpo a través de canales, y que la obtenemos de nuestro entorno.

* Su aceptación en el mundo occidental no supone el rechazo de la medicina clásica. La idea es complementar ambas alternativas recomendando la solución más apropiada para cada caso particular.

* Hoy en di­a, a pesar que miles de personas creen en las propiedades terapéuticas del shiatsu, su reconocimiento no ha llegado a superar las barreras para su incorporación en los sistemas de salud públicos.
http://www.vanguardia.com.mx/shiatsuprevenirantesquecurar-1070938.html

SHIATSU PARA TRATAMIENTOS DE FERTILIDAD

Algunas mujeres hemos sido educadas para demostrar que somos capaces de estar a la altura de los hombres profesionalmente, aún perdiendo con ello gran parte de nuestra esencia. A menudo hemos pensado que lo importante era hacer las cosas como ellos para alcanzar un estatus de reconocimiento profesional, cuando en realidad el gran aporte de las mujeres está en nuestra capacidad para ver el mundo de otra forma. Estar en la polaridad masculina permanentemente nos ha estresado, debilitado, entristecido y en definitiva nos desconectado de nuestro ser.

Encontrar el equilibrio de nuestras polaridades masculina y femenina en la sociedad actual resulta a menudo difícil y sin embargo, cuando esto ocurre nos sentimos más creativas, alegres, y gozosas.

La reflexión que presento está basada en los casos de mujeres que he tratado con problemas menstruales y de fertilidad.

Prácticamente en todos los casos había :

• falta de conexión corazón – útero
• debilidad de sangre
• bajo Yin de Hígado y Riñón
• problemas con la menstruación
• falta de conexión con su cuerpo y sus emociones

A menudo los problemas personales estaban afectando a la disponibilidad del cuerpo para recibir y acoger una nueva vida, un proyecto.

Las sesiones de shiatsu, el reiki, el coaching  creo que han servido para dar soporte en aspectos muy distintos como: la aceptación de lo que había, buscando encontrarse como mujeres, identificando sus deseos personales, colaborando con ellas en las relaciones personales (de familia y parejas), aceptando las dificultades de su cuerpo, buscando el “no juicio” en su situación, relajando, calmando, vitalizando...

A menudo se trató de dejar atrás ciertas creencias sobre el embarazo y tomar las riendas de su propia salud : permitirse sentir rabia, fustración, enojo o lo que surgiera y transformarlo en aceptación, ambición, alegría, fuerza, reconociemiento..

Cada caso ha sido distinto, cada mujer estaba en un punto distinto personal, emocional, físico.

Desde el respeto absoluto ante lo que traen, de su historia personal, de sus sensaciones, trabajé con el objetivo de promover un vínculo con su propio cuerpo, su emoción y espíritu que las permitiera darse la oportunidad de que el embarazo tuviera lugar. 

REIKI

Reiki es una técnica de sanación sencilla y poderosa a la vez.
Fué desarrollada en Japón y al igual que otras disciplinas orientales como el shiatsu o la acupuntura tiene como objetivo restaurar la armonia en el organismo, actuando a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
El significado de la palabra Reiki se traduce como Rei: Universal y Ki : Energía Vital.
Por eso cuando aplicamos Reiki a otras personas o a nosotros mismos, mediante la imposición de manos, lo que estamos permitiendo es que esa energía disponible para todos pase al receptor y se restablezca el flujo energético allí donde lo necesite.
Cuando el cuerpo y la mente se encuentran en equilibrio volvemos a sentir alegría, confianza,  serenidad y con ello, expandimos nuestra consciencia. 
Aprender Reiki es sencillo, no requiere una formación prolongada ni tener capacidad extrasensorial. La sintonización que realiza el Maestro de Reiki abre tu campo energético, elimina los posibles "atascos" que pudiera haber y quedas conectado para siempre a la Energía Universal. A partir de ese momento tendrás la capadidad para hacer Reiki a otros y a tí mismo.
Si bien Reiki es una terapia complementaria orientada a sanar dolencias, puede ser mucho más, como lo ha sido para muchos de nosotros. Es un medio maravilloso para trabajar tu proceso de autoconocimiento y expansión conciencia.

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SHIATSU PARA MUJERES CON PROBLEMAS MENSTRUALES

Hace tiempo que trato con shiatsu a clientas con problemas de la menstruación, mujeres jóvenes, pre- adolescentes, incluso mujeres que están empezando con la menopausia y, con buenos resultados.
Durante años, antes de formarme con Suzanne Yates para especializarme en tratamientos de shiatsu para embarazadas, mi trabajo se centraba en buscar la armonía del sistema energético, a través del trabajo con los 12 meridianos tradicionales.
En los últimos tiempos y gracias a Suzanne, he introducido el trabajo con los vasos extraordinarios, como vaso Concepción ( Ren Mai), vaso Gobernador (Du Mai), vaso Penetrante (Chong Mai), el vaso Cinturón (Dai Mai) y otros meridianos como Riñón - Útero (Bao-luo) y Corazón- Útero (Bao-Mai). Siempre buscando el equilibrio Kyo y Jitsu. Los resultados han mejorado notablemente.
Existen en total ocho vasos maravillosos, de los cuales solo el V Gobernador y el V Concepción tienes puntos únicos y recorridos independientes de los meridianos tradicionales. Los otros seis comparten puntos con los otros meridianos y de ahí el vínculo tan importante que existe entre ellos. 
Los vasos directamente relacionados con la salud de la mujer en su menstruación, embarazo, parto, postparto y menopausia son cuatro: VC, VG, VDC y VP.
Estos vasos tienen su origen en las primeras fases de desarrollo embrionario, a nivel profundo del cuerpo humano, entre riñones y útero (en las mujeres). Esta zona según la Medicina Tradicional China representa la raíz de toda la energía del cuerpo y recibe el nombre de Ming Men.
A menudo es importante considerar la relación que la mujer tiene con su propio útero, si existe una relación amigable o de rechazo hacia la menstruación, si hay fustración por problemas de fertilidad, o si no se relaciona con sus ciclos. En nuestra cultura, puede considerarse que la menstruación es algo incómodo e incluso un fastidio. Nos hemos alejado de los tiempos en que lo celebrábamos como una expresión de nuestra propia naturaleza y nuestro poder.

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COACHING: PREGUNTAS PODEROSAS

¿Que son?
Preguntas que permiten, e invitan a la reflexión interior.
Las necesidades propias del cliente saldrán a la luz a través de sus respuestas a nuestras preguntas, pues él tiene toda la información que necesita.
Cuando le pedimos a alguien que nos describa cómo se ve él habiendo cumplido su objetivo, con quien está, qué ha estudiado, las cosas que le han motivado, etc., estamos promoviendo que se vea, perciba, sienta como si de una situación real se tratara y para ello entra profundamente en sí mismo y le dará el poder para decidir cual es el siguiente paso.
Aunque las preguntas son herramientas de coaching, no podemos convertir el proceso en un cuestionario, o que nuestro cliente esté esperando la siguiente pregunta.
En este sentido, el coaching ha sido definido como "el arte de hacer preguntas" y eso, para mí significa, acompañar a la persona, si procede, preguntar, si no, acompañar en silencio su reflexión.

¿cuales serían pues las preguntas que ayudan a reflexionar? ¿a interiorizar?

• Preguntas abiertas : dan al cliente todo el espacio para exponer sus pensamientos
• ¿que ofreces?
• ¿donde te quieres enfocar?
• ¿quien necesita lo que ofreces?
• ¿que has pensado durante esta semana?
• ¿cual es tu sueño?
• ¿como lo conseguiste?
• Aquellas que animan a la persona que continúe con sus pensamientos:
• y...?
• entonces...?
• que paso?
• como te sentiste?

Investigar con qué preguntas nos sentimos más cómodos, cuales nos han dado mejor resultado, cual es el objeto de la pregunta,...y pensar..... 

¿que necesita que le pregunte para continuar con su hilo de pensamiento?

SHIATSU, tratamiento eficaz y sin complicaciones.

" Tratamiento que, aplicando presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos del cuerpo corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar diversas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos etc) y activa la capacidad de autocuración del organismo"

 (según los diccionarios enciclopédicos de Japón)

      El Shiatsu se ha mostrado eficaz en prevención, mantenimiento y mejora de la salud en general, ansiedad, estrés, migrañas, cefaléas, insomnio, durante el embarazo, postparto, trastornos menstruales, menopausia, hipertensión, ciática, lumbalgias, tortícolis, síndrome de túnel carpiano, tensión en los hombros, desórdenes de los sistemas metabólico, endocrino, reproductor, etc
Los Efectos del Shiatsu :

• Sobre la PIEL: al estimular la circulación sanguínea activa las células de la piel y con ello mejora la flexibilidad de la misma, favoreciendo la eliminación de sustancias tóxicas a través de las glándulas sudoríparas.
• Sistema Circulatorio: mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, especialmente en las extremidades cuando éstas no se mueven lo suficiente debido a la vida sedentaria. El tratamiento continuado de Shiatsu ayuda a mantener tonificados e irrigados los músculos y articulaciones.
• Sistema Musculo - Esquelético: la presión aplicada sobre la musculatura, activa y mejora el tono muscular, el intercambio linfático, circulación sanguínea. Se recupera la flexibilidad, facilitando el movimiento de las articulaciones. Mejora la asimilación del calcio en las articulaciones, previene deformaciones, artritis y dolores articulares.
• Sistema Digestivo: además de favorecer la absorción de los alimentos (intestino delgado), el efecto relajación/activación sobre el estómago ayuda a mejorar las digestiones y con ello la asimilación de los nutrientes y eliminación de deshechos (estreñimiento).
• Sistema Nervioso: anima la relajación y facilita las conexiones nerviosas, a través de las presiones se promueve la toma de conciencia del propio organismo (cuerpo/mente). 

En cualquier caso, el Shiatsu requiere continuidad, al principio se aplicará con más frecuencia (una vez a la semana) y poco a poco el propio paciente determina su propia necesidad.